Sånt jag älskar #2
Springa längs en strand.
I mina barfotaskor.
#sommar #frihet
Sånt jag älskar #1
Tänk.
Att jag kan springa rakt ut i skogen.
Igen.
Tacksam.
#korsbandsrekonstruktion
Om att mörka sin träning
Döm om AKAs förvåning.
När återhämtningsveckan.
Summerade till nästan 9 timmar.
Snacka om att mörka sin träning.
Till och med för sig själv.
Med geggamojja mellan tårna
4K barfotaspring.
Med geggamojja mellan tårna.
Efter regn kommer solsken.
Och så vidare.
Lamslagen? Bah!
Det står i tidningen att Göteborg fick 30 mm regn.
På två timmar igår.
Jag tyckte väl det var lite plaskigt.
Runt Åttan.
Om Lidingö bjuder på åskskurar.
Är jag miljötränad och klar.
Vattenkaos & Nakenchock
Miss Wet Löparjacka.
Trotsar både blixtar och dunder.
Störtregn och klass 1-varning.
Samt översvämmade vägar.
Och väljer 8K i blytunga skor.
Pannbenet fick jobba.
Det var så blött.
Så vår AKA fick plocka fram sitt Carola-medley.
Från Vansbro.
Rent spel.
Men det var lite roligt också.
Att plaska i vattenpölarna.
Och badet efteråt var himmelskt.
Varning för naket!
Men alla var på Bruce.
Vatten, vatten, bara vanligt vatten
Oj vad det regnar.
Men har jag sagt att jag ska springa.
Och bada.
Ska jag springa.
Och bada.
Punkt.
Återhämtningsvecka
Vilken härligt slö.
Återhämtningsvecka.
Mellan himmel och hav.
Ritsch ratsch filibombombom
Gymmets biverkning:
spräckt finsommarblus bara av att dra i en liten båt-tåt
#hulken
Vilodag #2
Slutade gnälla att det var tråkigt och tog en supersoft smygande mockasin-tur
Vilodag
Tänk att man kan bli så trött.
Av att göra ingenting.
Sverige är fantastiskt!
10K ren njutning.
Och sedan bad.
I solnedgång.
Den svenska sommaren.
Gyllene Fötter & Fall
Med ödmjuk tacksamhet konstaterar AKA.
Att gårdagens 15K i terräng.
Endast gav mersmak.
Var det baden.
Eller skumpan.
Eller spikmattan.
Som gjorde susen?
Med lätta ben.
Drog vår AKA iallafall till gymmet.
Och är redan sugen på.
Nästa tur.
Till vattenfallet.
Som en tacksamhetens symbol.
Pimpas tånaglarna.
Med guldglitter.
Bekvämlighetszon & Belöning
Igår gick AKA utanför både bekvämlighetszon.
Och tidigare distanser.
15K terräng.
Och en nöjd liten humla som brummade i bröstet.
Efteråt svalkades ömma fötter i sjön.
Ja hela kroppen faktiskt.
Och väl hemma.
Efter iskall Coca Cola och pizza.
Blev belöningen ett Ayur Vediskt skumbad som utlovade Soothing.
Och Champagne.
Såna är reglerna.
All Time High
Veckan som gått.
Har kostat sina spänn i Compeed-plåster.
Men så blev det också helt oväntat.
All time high.
När det gäller löpning.
Imorgon är jag.
Och mina fossingar.
Cykelsugna.
Reflektion & Riktning
Dags för en halvårsuppföljning.
En reflektion.
Som avstamp för fortsatt riktning.
Var står vi nu.
I förhållande till AKAs målbild?
Jomenvisst.
Det ser ju bra ut.
Tjejvättern avklarad.
Vansbro Tjejsim likaså.
Och snart är det semester.
Tid att simma, cykla, springa.
Bara för skojs skull.
Hur ser dina planer ut?
Sicket Pool-Party
Flera dagar efter.
Det stora pool-partyt i Vansbro.
Går AKA fortfarande omkring och.
Gillar sig.
Bara det att höra sig själv svara.
Det kan bli kul.
På frågan om att simma 1000 m motströms i en älv.
Oväntat.
Minst sagt.
Och sedan känslan av att sätta handen på målplattan.
Den känslan!
En helg i Vansbro
En helg i Vansbro.
Startade så lämpligt vid just.
Starten.
Som rekades.
Det såg ut ungefär som vid Umeälven.
Och där simmar man inte gärna.
Motströms.
Så för säkerhets skull åkte vi vidare till.
Målet.
För att lättare kunna visualisera just.
Målbilden.
Scenariot gicks igenom.
Om och om igen.
Sällskapet berömde även det lokala initiativet.
Att hjälpa tillresta simmare hyfsa till eventuellt blåblekt.
Som stack fram ur våtdräkten.
Och rös lite undrande.
Över syftet med det här räddningssällskapet.
Sedan åkte vårt tappra simmargäng till Skansbackens.
Och sov.
I den vackra sommarnatten.
Nästa morgon var den stora tjejsimmardagen.
Våtdräkt på.
Och vips är man kissnödig.
Pyssel med chip.
Och badmössa.
Spotta i simglasögonen.
Urk.
Och iväg.
Det var skvalpigt.
Trångt om saligheten närmast bryggan.
Tungt i omsimmarledet ute i strömmen.
Och alldeles alldeles.
Jättekul.
Segermiddagen intogs i Nås.
Tur vi bokade bord.
Och till den som undrar över vilket ledmotiv.
Som till slut valdes:
Vi laddade upp till Kenta.
Just idag är jag stark
Just idag mår jag bra
Jag förs framåt av kraftiga vindar
Just idag är jag stark
Just idag mår jag bra
Jag har tron på mig själv på min sida
Jag har väntat så länge på just den här dan
Och det är skönt att den äntligen kommer
Väntat så länge på just denna dag
Den ger lust när den kommer
Och under loppet varvade jag.
Simma simma simma för fan.
Med Carolas största hits.
I ett egenkomponenerat medley.
I mitt huvud.
Främling.
Fångad av en stormvind.
Tommy tycker om mig.
Och kanske lite otippat.
Tokyo jag tänker på dig nu snart är jag på väg aha jag längtar att få se dig.
När hjärnan börjar lista saker att tänka på till nästa gång.
Vet man att man är fast.
Simsimsimsalabim
En helg i Vansbro.
Gav mersmak.
Sub 30 höll.
Nöjd på gränsen till självgod.
Packar AKAs kappsäck
Våtdräkt check
Simglasögon check
Överdragskläder check
Startbevis check
Team Power & Passion är redo.
Att åka till Vansbro.
Wish me luck.
Please.
Lilla Sjöjungfrun
Planen var att vila sig i form.
Äta chokladpraliner.
Och lägga på sig ett och annat strategiskt valrosskilo.
Innan lördagens Vansbrosim.
Men.
Min simcoach tyckte annorlunda.
Plötsligt befann jag mig i bilen på väg mot Sisjön.
Med våtdräkten på.
Sträckan från badbryggan och raktöver sjön.
Fyra gånger.
Resulterade i 1200 m.
Och en nöjd AKA.
Nu är det definitivt färdigsimmat innan lördag.
Man vill ju inte bli övertränad.
