Skördetid
AKA skördar.
I och utanför.
Odlingslådan.
Enjoy the power.
Of ogräs.
Löppass 4(50)
Efter ett fantastiskt dygn.
På vilda vackra Nidingen.
Fick det bli 5K i barfotaskorna.
I värmen.
Vattnet är lika ljummet i sjön.
Som i havet.
Ljuva sommar.
Mellan himmel och hav
Packar AKAs kappsäck.
För ett dygn mellan himmel och hav.
Få se nu.
Barfotaskor
Yogamatta
Simglasögon
Böcker
Skaldjur och bubbel
Det blir bra.
Löppass 3(50)
Löppassen staplas nu på rad.
För att skapa slack.
Till höstens jobb och resor.
Idag åkte tasse-skorna fram.
Medans Mannen tränade swimrun.
Rundades sjön två gånger i värmen.
5K på 32 min.
High Five (fingers)!
Löppass 2(50)
12 timmar senare.
Springs det ner till havet.
För ett morgondopp.
10K på 58 min.
Oj vad frukosten smakar gott sedan.
Löppass 1(50)
Termometern i bilen visar +28.
I handen en flaska vatten med Resorb.
Målet.
Vattenfallet.
På Sandsjöbackaleden.
Dryga milen.
På dryga timman.
Endast hästbromsen höll tempot på rätt sida.
Skamgränsen.
Den hundrade dagen blir det favorit i repris.
Inklusive doppet i sjön.
Och vattenfallet.
Var uttorkat.
50 löppass på 100 dagar
Hoppsan.
Råkade precis klicka Accept.
https://www.facebook.com/#!/events/387225978055370/
Hoj hoj
En solig semestertisdag.
Kan likaväl inledas med löpning och bad.
Sedan frukost.
Familjemys och förmiddagsmellis.
Följt av cykelturen.
Till Gottskär.
Tänk att det kan vara motvind.
Åt bägge håll.
Godis-spring
10 K med helt kravlöst.
Godis-spring.
Bara för att det är så gött.
Efter dygnet.
Mellan himmel och hav.
Lite knaperstekt.
Och lycklig.
Västkusten ler soligt.
Plankan - The Challenge
När man blir lite rastlös.
På semestern.
Kan man tävla plankan.
Fem fyrar
Löprundan på Marstrand.
Får fem fyrar.
Ett rum med utsikt
AKA checkar in på Marstrand.
Och det allra gulligaste lilla hotellet.
Nautic.
En lisa för själen.
Och löpardojjorna är med.
La vie a la country-side
La vie a la country-side.
Can be really hectic.
Fraises should be chopped.
Le grill should be lightened.
The bath tub should be heated.
Le chanterell should be frit.
And life is just merveillux!
https://cdn2.cdnme.se/2231259/7-3/pic_51e4eb80e087c36bef2c8773.jpg" class="image">
Livet på landet
Livet på landet.
Kan vara lite körigt.
Det ska springas.
Och badas.
Och springas.
Och badas.
Det ljuva torparlivet
Trötta löparben belönades med ett svalkande dopp i sjön.
Följt av yoga på gräsmattan.
Och uppmjukning i uppvärmda badtunnan.
Det ljuva torparlivet.
På löpen
Det ljuva torparlivet.
Inleddes med en halvmara.
Före laxlunchen på altanen.
Triathlon-kepsen höll måttet.
I solen.
Å hon tog av sig sin kavaj
Sparka av sig båda skorna.
Å sen spotta hon ut snu...
Närå.
Men sa nu blir'e skönt me lov.
Första semesterdagen.
Yogas det mellan himmel och hav.
Bra start.
Keps check
Inhandlade en styck Triathlet-keps.
I evenemangstältet.
I Vansbro.
Nedräkning startad.
Dricker brännässla
Dricker brännässla.
Och känner mig.
Biodynamisk.
Alla medel tillåtna.
#Lidingöloppet
Göteborgsvarvet 2013
En Svensk Klassiker 2013/2014 i Team Power & Passion
Vansbrosimningen - The Story
Med hallonfärgad hätta.
Och solsken i blick.
Intogs Vanån.
Denna fantastiska sommardag.
Bäst:
Att simma i Team Power&Passion.
Märkligast:
De som plask-kravvlar helt obehärskat in i folk.
Och ser förnärmade ut vid ett vänligt, men bestämt:
Omkörning till vänster, tack.
Charmigast:
Volontären som påminde:
Simma lugnt. Här gäller max 5 knop.
Mest förvånande:
Hur mycket kallare 0,5 grader* kan kännas.
* motströms vs medströms
Fräschast:
Att simma i dricksvatten
Svårast:
Att gå i liten trappa med bortdomnade tår.
Godast:
Välkyld Moet med jordgubbar.
På filten i solen.
Out of the box:
Det resoluta inrättandet av tjejtoa.
Jämte alla kissande herrar.
Vid järnvägsspåret.
Mest svenska:
Den oerhört strukturerade duschkön.
I kringelikrok.
På Damernas.
Mest tillfredsställande:
Tiden 01:14.
Jämfört med måltiden 01:30.
Mest stolthetsframkallande:
Att simma 3000K i kallt, mörkt, djupt vatten.
Där man kan DÖ.
Utan att flippa.
Ens en enda gång.
Jag känner mig.
Utvecklad.
Till soundtracket.
Härlig är jorden.
Packa AKAs kappsäck
Kvällen före avfärd packas det.
I fiffiga packpåsar.
Och sedan dags för rituell.
Pedikyr och manikyr.
Och målbildsvisualisering.
Jag kan.
Jag vill.
Jag lyckas.
Seriösa funktionärer
Seriösa funktionärer.
Mäter temperaturer.
Med två decimaler.
Yess.
Redan över sexton!
Vädergudarna ler
Det börjar närma sig.
Och vädergudarna ler.
Springer naken
Snuban fick ge sig.
Och första försiktiga löpstegen avnjöts.
Naken.
Utan dämpning.
Musik.
Klocka.
Eller kompression.
Bara jag och löpglädjen.
Fast man borde kanske simmat.