Och på tredje dagen...
Och på tredje dagen.
Uppstånden igen.
Ifrån det döda.
3K terräng.
Och idag gymmet.
Och ytterligare 3K på löpbandet.
Innan ben, rygg, bröst och armar.
The power of Paleo.
Pure Paleo 30 Day Challenge
En enveten snuva.
Tillsammans med en veckas ofrivillig vila.
Lägger grunden till 30 dagars Pure Paleo Challenge.
Basen utgår ifrån att alla goda ting är tre.
Ingefärsavkok med timjan, pepparmynta och nässla.
Soppa på paprika, vitlök, lök och fänkål.
Juice på trädgårdsäpplen, citron, apelsin, grönkål, selleri, vetegräs.
Därtill varierade sallader och rena proteinkällor.
Lax, ägg, kyckling.
I farten råkade jag anmäla mig till 22K terräng i januari.
Skräckblandad förtjusning.
The Terminal
Tre timmars försening.
Synd man inte har några dojjor att svida om till.
Perfekta running tracks på Bryssel flygplats.
Gör tåhävningar iallafall.
I smyg.
En helt vanlig jobba-tisdag
En helt vanlig jobba-tisdag på resande fot.
Summeras med känslan av ett gott dagsverke.
En god bit mat med mig själv och en bok.
Och softish kväll i raggsockor.
Jobba-smurfen flyger
Jobba-smurfen flyger.
Med flygbolaget med bästa bjudchokladen.
Det är måndag.
En jobba-vecka som kommer tära på träningsdagboken.
Men yoga-mattan är iallafall med.
Och ikväll blir det skumbad.
Jobba-smurfen packar
Jobba-smurfen packar.
För Gent.
Få se nu.
Yoga-matta och spikmatta.
Fabriksjacka och skyddsskor.
Alla mina böcker.
Har jag glömt nåt?
Jajustja ingefäran.
Och badskum.
När det känns lite motigt
När det känns lite motigt.
Och latmasken viskar.
Tycker jag det hjälper.
Att påminna sig om kuliga saker i framtiden.
Vissa innebär skräckblandad förtjusning.
In i dimman
Eller Pannbenet - Latmasken 1 - 0.
Det är mörkt.
Tie grader.
Fullmånen gör dimslöjorna över ängen självlysande.
Vattnet spegelblankt.
Och doftar tång.
Bara jag.
Och mina andetag.
I pannlampans sken.
Balans & Styrka
Vissa morgnar är det mer uppenbart än andra.
När jag har balans.
Sker huvudstående utan ansträngning.
Och när jag är i obalans.
Krävs mer styrka.
Tål att tänkas på.
Även utanför yogamattan.
Starta veckan med Juicy Hulk
Lite hurvig kurig morgon.
Trots extraelement och eldig yoga.
Ingefärsavkok med honung och timjan.
Då.
Är det dags för Hulken.
I råsaftscentrifugen:
Trädgårdsäpplen
Citron och lime
Bladpersilja och grönkål
Broccoli
Morötter
Två apelsiner
En urkärnad chili
Skål.
Av hjärtats lust
När man sitter tillbakalutad i solen.
Och under halvslutna ögonlock ser tvätten hängtorka.
Den känslan.
Plötsligt blir man sugen på att springa intervaller.
Tre varv runt Tippen i hjärtats valfria fart.
Och när jag kom hem var tvätten torr guvevars.
Win win.
Tvätten luktade dock godare än jag.
AKA får present
AKA får present.
Utan papper och snören.
Spännande.
Clownen Manne does Lidingöloppet
Tack snälla MarathonPhoto för skrattfesten ni bjuder på efter varje lopp.
Jag funderar på fototapet.
Vad tror du om det?
