Genombrott & Poker Face
Hur gick det då hos sjukgymnasten?
Lyckades vår AKA mörka sina 10 km med stavar.
Och bibehålla coolt poker face?
Och blev det några nya övningar.
Att fira korsbandets tremånaders-dag?
Jomen nu ska ni få höra.
I tremånaders-present kom ett utökat träningsprogram.
Och redan denna veckan tillkom.
Benpress på ett ben. 60 kg. 3 * 15 reps.
Balansplatta på ett ben.
Och bäst av allt.
Jogga på cirkuskudden 5 min.
Samt utfallssteg i korridoren. 2 varv.
Och nästa vecka.
Hör och häpna.
Ska vi få jogga i korridoren.
AKA får även börja försiktigt.
Med Crosstrainer.
Roddmaskin.
Och Spinning.
Tjoho.
Konfetti & trumpetfanfarer.
Och när AKAs PT i förbifarten svarade på frågan.
Huruvida det är OK att fortsätta cykla ute och gå med stavar.
Med ett: Ja inga mil bara.
Var AKA iskall.
Som Hamilton.
Med sitt snabba: Självklart.
Phu.
Lyckades vår AKA mörka sina 10 km med stavar.
Och bibehålla coolt poker face?
Och blev det några nya övningar.
Att fira korsbandets tremånaders-dag?
Jomen nu ska ni få höra.
I tremånaders-present kom ett utökat träningsprogram.
Och redan denna veckan tillkom.
Benpress på ett ben. 60 kg. 3 * 15 reps.
Balansplatta på ett ben.
Och bäst av allt.
Jogga på cirkuskudden 5 min.
Samt utfallssteg i korridoren. 2 varv.
Och nästa vecka.
Hör och häpna.
Ska vi få jogga i korridoren.
AKA får även börja försiktigt.
Med Crosstrainer.
Roddmaskin.
Och Spinning.
Tjoho.
Konfetti & trumpetfanfarer.
Och när AKAs PT i förbifarten svarade på frågan.
Huruvida det är OK att fortsätta cykla ute och gå med stavar.
Med ett: Ja inga mil bara.
Var AKA iskall.
Som Hamilton.
Med sitt snabba: Självklart.
Phu.
Kommentarer
Postat av: Träningen och livet
Det var nog bara 9,9 km ;-)
Postat av: Katarina
GOOD WORK!
Man får ljuga. I alla fall lite grann så där :)
Heja!
Postat av: Jempa
Jihooo!! :)
Det går framåt för världens största kämpe!
Kör hårt, men inte alltför hårt och använd insidan!
Själv har man rastat skidorna 2 gånger och tekniken finns där, men vart är skidkonditionen?
Trackback