Hundringar & Partiell glömska
Knämaskinen 10 kg sträck och 15 kg böj.
Bensprattelvikten ökad till 4 kg både framåt och bakåt.
Inga problems med step up och tåhävningar.
Fast varför är vänstervaden fortfarande flicksnärtetunn?
Och håll i er nu.
Bollade 100 på ett ben.
Waka waka.
En av fotbollskillarna hade slutprov idag.
Jag tjuvkikade och lade övningarna på minnet.
Nu ska här övas.
Resa sig max antal gånger på ett ben från en stol under 30 sek.
Stå på ett ben och blunda i 30 sek utan att vingla.
Hoppövningarna vågar jag mig inte på än.
Men nästa gång ska jag få stå på två ben på balansplatta och kasta bollen i väggen.
Man får va glad för det lilla.
Inga MR-resultat än.
Och jag glömde berätta vad jag ska göra på lördag...
Bra där - du antog min strategi. Överraska PTn med att berätta efteråt!
Bra där! Du antog min strategi, överraska PTn med att berätta efteråt.
Ajdå att du inte kan komma, får väl bli en annan gång då. Tack för hurraropen om mig som del i arrangörsstaben och sedan funderar jag på om min dator har blivit nuts eftersom du fått två och nu tre kommentarer från mig :)
Ja, men du... Balansplatta är inte helt lätt! Något alla borde träna. Man tvingas träna alla småmuskler. Jag brukar lägga in det i mina benpass (som slutgrej) för att tvinga fram allt daller... :D
Den där sprattelövningen verkar intressant ;)
äh, kom så springer vi i stället - det får bära eller brista, vi kanske kommer ett par kilometer. ;)
bra kämpat, med rehabben. själv går jag i limbo och bara väntar. försöker få ihop någon sorts update på bloggen med det går trögt så jag spelar lite Zuma och surfar runt och kommenterar på andras bloggar emellan i stället. :-/
Allt behöver man inte säga ;)
Men ta det försiktigt så inget mer händer!!
Balansplattan används flitigt här med...
