Eller.
Reverse & Rewind.

Efter flera långa snabba barfotapass.
Och kringelkrångelklättring.
På moränstränder.
Är vänsterfoten lite kinkig.

Tie dagars vila.
Och idag ett mjukt litet rehabpass.
4K inklusive baklängesjogg.
Uppför och nerför stora Näsetbacken.
Tre gånger.

Sedan gör AKA en ill-gröön smoothie. Och ringer osteopaten.