Periodisk fasta
Läser om periodisk fasta.
5:2 hit.
Och 18-timmars dit.
Och tänker att själv handlar det oftast om att jag ibland glömmer.
Att äta.
Men ändå.
Lite intressant ur ett träningsperspektiv.
Ett sätt att vänja kroppen från att bara gå på kolhydrater.
Undvika väggen.
Underlättar definitivt långdistansarna.
Nån som har erfarenhet?
Idag snör vi på oss pjäxen igen.
Hej rullskidor!
Personligen gillar jag inget som har med dieter att göra.
Att man däremot testar olika dieter vid tävlingssammanhang, eller som elitidrottare förstår jag. Men för gemene man gäller en enda sak. Vill man minska i vikt minskar man energiintaget..
Och ju mindre man laborerar med spektakulära saker hit och dit, desto mindre risk att man på vägen får ätstörningar.
Men, visst, det är intressant!
Surfa in på bloggen http://hjarnfysik.blogspot.se/ - han kör själv 5:2/16:8 och har skrivit ett antal inlägg både om det teoretiska och sina egna erfarenheter.
Jag är själv totalskeptiker när det gäller diverse dieter på modet, men det här med periodisk fasta är intressant och väl egentligen ingen diet i grunden även om de förenklade metoderna 5:2 och 16:8 har närmat sig dietträsket. Även Jacob på http://traningslara.se/ har skrivit en del om periodisk fasta som kan vara kul att läsa om man är intresserad.
